中学生がやる気を出す方法！

部活動で忙しい…、疲れていて勉強をする気が起きない…、やることがたくさんあってモチベーションが上がらない…。

毎日習慣的に勉強をしたり、勉強に対して意欲・やる気が起きないことはよくあると思います。ある程度量の負荷も必要ですし、質の高い学びを効率よく進めていくことが求められる中学生。

目の前に課題がたくさんあってついつい後回しにしてしまう気持ちも分かりますが、自分のためにここはしっかりと取り組んでいかなければいけません。

自分なりにやる気を出す方法があればいいですが、日常生活の忙しさの中でなかなかやる気がでない人のために、やる気や意欲を引き出していくポイントを考えてみたいと思います。

やる気・意欲を引き出すコツ！

中学生が勉強へのやる気・意欲を引き出していくための習慣やコツなどを考えてみたいと思います。

勉強のやる気や意欲が起きない時はぜひ実践してみてください。

まずは環境を整えよう

まずは勉強をする環境をつくっていくことが大切です。
勉強モードへの切り替えをするために集中ができる学習環境をつくっていくようにしましょう。

・机の上の整理整頓
勉強をする机の上は整理整頓をして勉強をする環境をつくっていこう。例えば机の上にマンガやゲームなどがあると集中して勉強をすることができませんし、文房具や辞書など使いたい時にすぐに手に取ることができなければ効率的な勉強をすることができません。勉強をしやすいように整理整頓をして、勉強スイッチが入るようにしていこう。

・勉強をする場所を考えよう
人それぞれ勉強に集中できる環境は違います。自分の部屋で勉強机に向かって勉強をしたり、図書館などの静かな環境で勉強をしたり、リビングでリラックスできる環境で勉強をしたり、それぞれが集中できる環境を考えてみよう。もちろん一つの場所で毎回勉強をしなくてもいいので、今日は勉強机、今日はリビングというように環境を変えながら取り組むのも一つの方法です。

・喚起や室温なども大切
寒すぎたり暑すぎたりすると勉強に集中することができませんので、エアコンの温度や室温なども設定をしていきましょう。さらに喚起も適時行い外の空気を吸ったり気分転換をしながら勉強をすると効果的。窓を開けっぱなしにして外の音がうるさい時もあるので、それぞれの環境に応じた取り組みをしたいですね。

決めごとをつくってみよう

自分で決めごとをつくっておくことで勉強モードへと頭を切り替えていきます。

・学習計画をつくる
毎日〇時～〇時までは勉強の時間、週末は〇時間勉強をするというように自分なりの学習計画をつくることは非常に大切な事です。学校から帰宅後のタイムテーブルをつくってみてもいいですし、無理のないゆとりをもった学習計画を立てていくことで習慣的な勉強ができるようにしていきましょう。適時学習計画を変更しながら自分が取り組みやすい計画で勉強スイッチを入れていこう。

・親にマンガやスマホなどを預ける
勉強の時間は誘惑のあるものを親に預けることで集中した勉強の環境をつくることができます。例えばスマホの通知や着信があれば見てしまいますし、面白いマンガやゲームが近くにあれば集中して勉強ができませんので、あえてそういったものを断つことで勉強時間を効果的に過ごしていくことができるようになります。

・目標を立てよう
学習の目標をつくってみよう。まずは長期的な目標をたてて中期的な目標⇒短期的な目標に落とし込んでいくことで効果的・戦略的な学習をすることができます。目標があることで意欲も引き出していくことができます。紙に書いて張ってみてもいいと思いますよ。